38 w lapie

inny moj kolega tez zakupil magnuma i kreatynke CM3 i puchnieostro w lapie juz ma z 37-38 a cwiczy tylko moze z miesiac moze 2 miesiace, a j chce sie tylko dowiedziec ktory z tych bialek jest najbardziej efektywne?? NitroProGen / Isolite czy Ultiamte Protein ?? tylko to chce wiedziec

masz w łapie 38?????wygląda na więcej

tak chudej to on nie ma bo pisal mi na gg ale dysproporcje rzeczywiscie ma :) 48 w lapie i 38 w przedramieniu

Chce narazie trzymac taka mase dobic 40 cm w lapie i wyciskac okolo 100 kg i wtedy bede redukowac. Narazie jestem troche podlany ale brzucha az tak nie wyj**u*e. Jeszcze 4 cm w bicku dobic i 20kg w wyciskaniu.Setke planuje wziasc w pazdzierniku a 40 cm nwm kiedy i wtedy wyciac do 38,5 , 39 /SFD/2019/7/30/cf2471b538fe4d50bcd8bddf58f18068.jpg

na mase chyba nigdy nie jest zla pora:D kolesiowi na dietce i gainerku(magnumie)poszlo juz 2,5 cm w lapie(z 36 na 38,5)od tamtej pory i to bez niczyjej pomocy;p Zmieniony przez - 0.42m0.36m w dniu 2006-07-30 21:17:25

jatez waze 73 kg mam w lapie ok 37 aw lydce 34 i nic mi nie idziereka wacha sie max do 38,5 hjak ostro cwicze co to jest jak mam zaczac cwiczyc zrby sie ruszylo_

ale co wy myslicie ze sie puchnie po 10 - 15 cm w lapie ? :)) jak ktos startuje z powiedzmy 35 w rece to niema sily zeby po 1 cyklu bez jedzenia wygladal chociaz 5 min jak burniejka, rozumiecie z czym do was pije? zrobi 38 w rece na kilka dni i to ma byc zauwazalne wogle ?

heh marcelQ taka chcial taka ma w lapie ma chyba 38-39 bf caly czas ma takie narazie nieche zwiekszac masy tylko sile i szybkosc ciosu :)

hmm, bf 15 %, pas 90 i w łapie 38 przy wzroście 177, wrzuć fote jak mozesz

110 na klate 38,5 w łapie A nos jaki masz długi od kłamstw Panie Pinokio ?

chodzi mi o to ze mam 34cm w łapie ;( a do czerwca bym chciał miec tak z 38-39 czy z takiemi odrzywkami i cyklami dało by rade to osiagnac?? :( :( :(

może i nie jestem znawcą ale skoro jesteś po cyklach z deką, w dodatku 3, to chyba powinieneś mieć w łapie nieco wieej niż 39,5 w dodatku po 5 latach ja po 2 dorobiłem sie 38-39

"przy Twoim wzroscie reka 43 cm jest poprostu biedna , dluga a co za tym idzie watpliwe sa dla mnie Twoje rekordy." mam kumpla 197 i ma w lapie kolo 45 i tez****owo widac ze az tyle jest wiec wedlug mnie steron ma gdzies tyle Zmieniony przez - Ebex w dniu 2010-01-12 01:38:21

metanabol do doopny w czopkach poczytaj o tym w szatni do wakacji czyli w 2 miechy przyjdzie ci około 15 cm w łapie tylko codziennie moosish robić jedną pompke a co tydzień 2 przysiady i bedzie git Zmieniony przez - _=WaFeL=_ w dniu 2004-04-21 20:38:01

Ahahahah Cyborg!!!A przecież słyszałem pogłoski że podobno któryś z was ma 38 cm w łapie! To tera jest 36?

oj kurde gdy zaczynałem ćwiczyć miałem w łapie 33 samego smalcu dziś juz mam 38 samego mięcha :D łapać mase jeszcze czy już mogłbym zaczynać redukcje tego smalcu mam gdzies z 7kg :///

Ja mu wierze, sam miałem prawie 40 w łapie, ale od kwietnia wogóle nie cwicze i spadło mi na 38,5.

J/w Tłuszczę odgrywają również ważną rolę ale Ty nie wiesz ile ich przyjmujesz... do tego nie pytam jakie to są tłuszcze ^^ Skocz do działu odżywianie ułóż dietę z dodatnim bilansem i wróć za 4-5 mieś po suplementy... Imo cykl na mecie i propie to był błąd przy tym stopniu zaawansowania jak i w/w diecie;) - Udo 38cm?! Człowieku Przysiad i MC to [...]

EEyyy ćwiczysz 2 lata masz 180 cm wzrsotu i masz tylko 34 w łapie ? i 74 kg wagi Wybacz ale przyłóż sie Mocno Do Jedzenia - Diety Bo Tego ci brakuje najbardziej Dzień Treningowy Rano: 5 gram mono Po Treningu: 5 gram mono + 50 gram Carbo Dzień Nietreningowy Rano: 5 gram mono Popołudniu: 5 gram mono Ostrowie dodawaj tam gdzie masz mało białka w [...]

Ćwiczy 4 lata z przerwami.Wyciska 130kg.Na łapie tak ponad 38.W porównaniu ze mną prawie nic nie je hehehe :)Kiepska dieta ,jakieś tam odżywki, kreatynka głównie, niedużo i dlatego tak chudo wygląda :)